골반 비틀림 원인과 스트레칭을 교정하는 4가지 운동 루틴
골반비대칭이 심한데 허리통증이 생기나요? 출산 후 골반왜곡이 심해졌어요. 어떤 운동을 해야 하나요? 골반왜곡 때문에 필라테스를 하고 싶은데 가격이 부담스러워요. 집에서 할 수 있는 간단한 운동 몇 가지 알려주세요? 골반왜곡은 남성보다 여성에게 많이 나타납니다. 여성은 남성보다 골반이 넓어 안정성이 떨어지고, 출산 후 호르몬 분비로 인해 골반이 왜곡되는 경우가 많습니다. 이 골반왜곡을 방치하면 자궁이나 난소에 영향을 미쳐 … Read more