안녕하세요 🙂 스포데이 아양점 트레이너 장예준 입니다!! 요즘 센터를 둘러보면 헬스장에 오셔서 주로 대근육운동을 하고 유산소운동으로 마무리하시는 분들이 많으신데, 복부운동은 힘들어서 아예 안하시는 분들도 많으시더라구요! 그러나 복부 운동은 일반적입니다. 매우 중요합니다! 복근 운동이 중요한 이유는 겉으로 봤을 때 멋있고 예뻐 보이기 때문이지만, 그 외에도 매우 중요한 두 가지 이유가 있습니다. 1. 허리 건강 지키기 복근이 … Read more
오늘은 건강에 대해 이야기해볼까 합니다. 특히 남자분들 요즘 건강하게 잘 지내고 계시나요? 건강에 좋다고 알려진 성분은 많지만 오늘은 ‘아르기닌’에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌이 남성에게 좋다고 하는 이유와 이 성분의 효능과 부작용에 대해 함께 알아보겠습니다! 이전 이미지다음 이미지 아르기닌이란 무엇입니까? 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 체내에서 합성되는 비필수 아미노산이다. 하지만 체내에서 충분한 양이 합성되지 않기 때문에 … Read more
메리츠치매보험 가입조건과 보장내역을 알아봅시다. 메리츠치매보험은 치매에 대한 보장을 통해 고령화 사회에서 그 중요성이 더욱 커지고 있는 보험상품입니다. 메리츠치매보험은 치매로 인한 경제적 부담을 완화하기 위해 고안된 상품으로, 가입자가 치매 진단을 받았을 때 필요한 경제적 지원을 받을 수 있습니다. 이 보험은 주로 치매 진단 후의 간호비나 기타 치매 관련 비용을 보장합니다. 메리츠 치매보험은 치매의 초기 단계부터 중증 … Read more
청년전용 버티목 임대펀드 신청방법에 대해 알아볼까요? 요즘 청년들이 주거 문제로 많은 어려움을 겪고 있는 상황에서 정부가 지원하는 청년전용 버티목 임대자금이 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 기금은 청년들이 안정적인 주거환경을 구축할 수 있도록 지원하는 제도입니다. 그럼 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 버티목 청년전세펀드 개요 버티목 청년전세펀드는 청년들이 전세를 통해 주거 준비를 할 수 있도록 지원하는 금융상품입니다. … Read more
베트남 하노이 가족여행 3박5일 코스 닌빈 준비 Lovely Sun 안녕하세요 여행블로거 #러블리썬 입니다. 베트남 하노이로 여행을 다녀왔습니다. 가족여행으로 딱 좋은 하노이! 정말 좋은 곳이에요. 우리는 하노이와 닌빈으로 정말 흥미로운 여행을 했습니다. 우리는 혼자서 편안하게 여행했습니다. 더운나라라 혼자가도 좋아요. 시원한 에어컨, 우리만의 전담 가이드, 우리만의 일정에 맞춰 여행하는 것이 정말 좋았어요. 정말 좋았어요. 남을 기다리면서 땀을 … Read more
안녕하세요 회사원 정입니다. 10월부터 Youth Leap 계좌 가입이 시작되었습니다. 이번에는 저도 청년도약 계좌에 직접 가입하려고 합니다. 서민금융진흥원에서도 초성 퀴즈 이벤트를 진행하고 있다고 하니, 관심 있는 분들은 이벤트에도 신청해 참여해보시면 좋을 것 같습니다. 이번 포스팅에서는 Youth Leap 계좌 가입 조건과 혜택, 10월 가입 방법을 정리해보겠습니다. 지금 바로 시작해보자! 1. 청년도약 계좌 가입조건 2. 청년도약 계좌 혜택 … Read more
안녕하세요. #앨리스 입니다! 유황은 자연에서 흔히 발견되는 비금속 원소로 노란색 결정으로 존재하며 독특한 냄새가 나는 것이 특징입니다. 유황은 다양한 건강상의 이점을 가지며 다양한 의료 및 건강 목적으로 사용됩니다. 또한 농업에서 살균제, 살충제로 사용되며, 토양의 산도를 조절하여 작물의 성장을 돕는데도 사용됩니다. 그 밖에도 화학공업, 식품 등에 사용되며 그 용도가 매우 다양합니다. 유황은 천연유황, 화학적 유황, 유황화합물 … Read more
마카로니 치즈 파스타 만들기 맥앤치즈 레시피 처음 맥앤치즈를 맛봤을 때, 오! 이거 너무 내 스타일이에요. 짭조름하고 걸쭉한 소스가 딱 제가 좋아하는 맛이에요. 맥 인치는 무엇을 의미하나요? 마카로니앤치즈의 줄임말로 미국 가정식 요리입니다. 식사대용, 어린이간식, 맥주안주, 와인안주로 잘 어울리는 요리입니다. 마카로니에 치즈를 듬뿍 얹고 프라이팬이나 오븐에 구워 맥주안주로 간편하게 즐길 수 있는 맥앤치즈 레시피입니다. 오븐 없이 한팬 … Read more
#수상축하꽃 #특별꽃선물 #꽃선물 #기본꽃 #믹스플라워 #예쁜꽃 #축하꽃 #딸을 위한꽃 #서평공모전 #감정을표현하는꽃 #수상축하꽃♡특별꽃선물 ♡♡♡ 주물리에 장미, 수입 카네이션, 거베라, 리시안셔스, 옥시계란 수수, 태양 백합, 알스트로에메리아 보리 사초, 유칼립투스. 꽃 얼굴 수상 축하꽃♡특별한 꽃선물 우리 딸을 위한 꽃 전체 포장 이미지 꽃 얼굴 꽃 얼굴 전체 포장 이미지 위 왼쪽 오른쪽 수상을 축하하기 위해 꽃을 준비하고 있습니다. … Read more
삼성 갤럭시 스마트폰 외에 이어폰, 스마트워치도 가지고 있어요. 우리가 손에 거의 쥐지 않는 휴대폰은 대개 완전히 충전되어 있지만, 이어폰과 스마트워치는 충전이 방전되는 경우가 많습니다. 이때, 무선 배터리 공유를 이용하면 간편하게 충전할 수 있습니다. 이 기능은 삼성 갤럭시 스마트폰에서 지원되며, 갤럭시 S10 시리즈부터 포함되었기 때문에 이후 출시되는 모델이 있어야 합니다. 어댑터나 케이블이 없을 때 유용하지만 휴대폰 … Read more