건강상식 코엔자임Q10은 언제부터 우리나라에서 종합비타민으로 인식되어 많은 사람들이 복용하고 있으며, 온라인 쇼핑몰에 검색해 보면 다양한 제품을 볼 수 있습니다.
그 효능과 어떤 부작용이 있는지 살펴보겠습니다.
차세대 치료제 ‘마이크로버블’을 아시나요? 기포와 초음파를 이용해 질병을 치료할 수 있다는 것이 조금 놀랍지 않나요?
코엔자임 Q10이란 무엇입니까? ‘코엔자임 Q10’이라는 용어는 원래 ‘Co’, ‘효소’ 및 ‘퀴논'(노란색 또는 빨간색 화합물)을 의미합니다.
)’와 숫자 10(이소프렌 분자 10개가 퀴논에 사슬처럼 연결되어 있다는 뜻)은 이들을 합쳐 만든 합성어이다.
비타민Q라고도 합니다.
일부 비타민과 마찬가지로 체내에서 합성되지만 20세부터 합성량이 감소하여 40세에는 68%, 80세에는 40%로 감소합니다.
효소가 체내의 화학 반응(대사)을 조절하는 데 도움을 주기 때문에 보조효소라고도 합니다.
어떤 효과(기능)가 있나요? 1. 항산화 작용. 사람은 신체 세포가 노화되기 때문에 노화되는데, 노화의 원인 중 하나는 산화로 인한 세포 손상입니다.
모든 식품의 소화와 분해과정(대사과정)에는 산소가 필요하지만, 산소의 일부가 활성산소가 되기 때문에 체내 세포는 필연적으로 조금씩 산화되며, 결국 산화가 축적되면서 세포 기능이 저하됩니다.
비타민 E는 항산화제 역할도 하지만, 임무를 마친 후에는 산화를 일으키는 물질을 재생산할 수 있습니다.
코엔자임Q10은 이러한 비타민E의 단점을 억제합니다.
지용성이므로 특히 지방성분에 있어서 항산화 효과가 더욱 큽니다.
▣ 항산화 작용의 의미. 말 그대로 체세포의 산화를 억제하는 작용을 말합니다.
코앤자임 Q10 외에도 자연에는 수많은 천연 항산화 물질이 존재합니다.
가장 대표적인 것이 식물이 생산하는 파이토케미컬이다.
식물화학물질에는 카로티노이드(베타카로틴, 리코펜, 제아잔틴 등), 폴리페놀(플라보노이드, 케르세틴, 안토시아닌, 커큐민, 카테킨, 사포닌 등), 유기황 및 캡사이신이 포함됩니다.
자세한 내용은 아래 포스팅을 참고해주세요!
식물이 제공하는 천연 항암 항산화제… 파이토케미컬(폴리페놀) 파이토케미컬은 식물을 뜻하는 ‘파이토’와 화학을 뜻하는 ‘케미컬’의 합성어… blog.naver.com
2. 에너지 생산. 우리에게 필요한 모든 에너지는 체세포 내의 미토콘드리아에서 생산되는데, 이는 에너지 생산의 마지막 단계에서 생산되는 에너지를 크게 증가시킵니다.
그러므로 심장이 약한 사람에게 에너지를 공급하는데 도움을 주는 심장병약으로도 사용됩니다.
3. 심부전 치료에 도움이 됩니다.
심장에 혈액을 강하게 밀어내는 힘이 부족한 상태를 심부전이라고 합니다.
이미 울혈성 심부전의 보조제로 사용되고 있습니다.
4. 근육 경련을 완화합니다.
일반적으로 고지혈증약을 장기간 복용할 경우 근육경련(장시간 경련)이 발생할 수 있습니다.
스타틴계 콜레스테롤 약물(아토르바스타틴 칼슘, 아토르바정, 리피토정, 리바로, 스피틴 등) 코엔자임 Q10의 생성도 억제하기 때문에… 저도 아토르바정을 오랫동안 복용했는데 자다가 근육경련을 겪었습니다.
.. 의사의 권유로 1일 1정 복용 후 오랫동안 아토르바정 복용을 중단하였습니다.
괜찮아요. 5. 불임, 불임 치료에 도움을 줍니다.
정자의 머리와 복부에는 코엔자임 Q10이 많이 들어있어 보충제로 섭취하면 정자의 운동성이 2배 이상 강해진다는 연구결과가 있고, 산화로 인한 난소의 손상을 예방하고, 노화로 인한 여성의 생식 기능 저하를 예방합니다.
결과도 있습니다.
6. 다른 질병을 치료하는 데 도움이 됩니다.
소뇌위축증, 파킨슨병, 치은염 치료에 도움이 되거나 유방암 항암치료의 부작용을 줄여준다는 연구결과도 있어요!
어떤 음식이 풍부합니까? 여기에는 쇠고기, 정어리, 브로콜리, 시금치, 돼지 간, 연어, 계란, 현미, 귀리가 포함됩니다.
정어리는 가장 많은 양을 함유하고 있지만 100g당 6mg에 불과합니다.
일일 권장 섭취량인 100mg을 충족하려면 하루에 1,660g을 섭취해야 합니다.
현실적으로 음식을 통해서는 권장량을 섭취하는 것이 불가능하므로 보충제를 섭취해야 합니다.
코엔자임 Q10의 부작용은 무엇입니까?1. 극히 드물지만 지용성이므로 소화 장애가 발생할 수 있으며, 밤늦게 먹으면 몸에 활력이 생기고(미토콘드리아의 에너지 생산이 활발해짐) 잠을 이루지 못할 수도 있습니다.
2. 일부 고혈압약 – 라미프릴정(라미프릴성분), 아르탈정(클로르탈리돈성분), 디우릴(클로로티아다이스성분), 나라프릴플러스정(히드로클로로티아다이스성분) 등과 함께 복용 시 혈압이 과도하게 떨어질 수 있습니다.
그래서 조심해야합니다.
3. 항응고제 – 와파린정, 쿠파린정, 티크민정, 유니크레드정, 헤파린 함유 약물, 항염증제 등과 병용투여 시에는 약효가 감소될 수 있습니다.
마이크로 버블이란 무엇입니까? 원리는 무엇입니까? 마이크로버블은 말 그대로 직경이 수 마이크로미터(1마이크로미터는 1밀리미터의 1/1000)에 불과한 매우 작은 버블입니다.
너무 작기 때문에 일반 거품에는 없는 독특한 효과를 가지고 있습니다.
우선 부력이 매우 작아서 바로 물 밖으로 떠오르지 않습니다.
따라서 기체이면서도 물에 잘 녹기 때문에 그 원리를 이용하면 다양한 용도로 활용이 가능하다.
마이크로버블은 어떻게 사용할 수 있나요?1. 강과 해안의 녹조류를 제거할 수 있습니다.
녹조류는 열로 인해 대량으로 축적된 식물성 플랑크톤 사체를 먹기 위해 미생물들이 몰려들면서 발생한다.
녹조류가 발생하면 미생물이 산소를 사용하기 때문에 물속의 다른 생물이 생존하기 어렵게 됩니다.
따라서 마이크로버블을 이용하면 물에 다량의 산소를 공급할 수 있다.
2. 살균효과를 높일 수 있습니다.
굴 등 양식 어패류의 체내에 축적되는 노로바이러스를 먹으면 식중독을 일으킬 수 있다.
물에 녹기 어려운 다량의 오존을 마이크로버블을 이용하여 물에 용해시킴으로써 굴의 품질을 저하시키지 않고 안전한 굴을 생산할 수 있습니다.
3. 방사선학에 사용됩니다.
일반적으로 혈관조영술에는 조영제와 X-레이가 사용됩니다.
조영제를 정맥에 미리 주입한 뒤 도포하는 방식으로 조영제 대신 미세기포를 혈관에 주입하고 대신 초음파(귀로 들을 수 없는 20kHz 이상의 음파)를 쏘는 방식이다.
)을 자세히 볼 수 있습니다.
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4. 암 치료. 모든 기체의 온도는 압축하면 온도가 올라가지만, 마이크로버블을 압축하면 온도가 70℃까지 빠르게 올라갑니다.
대부분의 암세포는 40℃에서만 죽기 때문에 미세기포를 혈관에 주입하고 초음파로 압축하면 암을 치료할 수 있습니다.
5. 스톤 처리. 결석은 체내에서 칼슘과 옥살산이 결합하여 굳어진 옥살산칼슘 덩어리(결석)로, 요관을 막으면 극심한 통증을 유발합니다.
마이크로버블을 주입한 후 초음파로 깨뜨리면 생성되는 강한 압력에 의해 결석이 부서집니다.
6. 요즘에는 마이크로버블 원리를 이용한 세탁기가 나오고 있습니다.
세제를 거품으로 만들어 세탁물에 닿게 하면 세제 성분이 섬유 사이에 더 빨리 흡수되어 더 쉽게 먼지가 제거되어 세탁 효율이 높아집니다.
참고자료 : 인체를 지배하는 메커니즘(뉴튼코리아), 주간조선, 가톨릭의료원 건강칼럼, 건강기능식품정보(식품의약품안전처)