이유식 토핑, 만기 이유식, 116~130일 기록, 다이어트(생후 285~299일)
* 116~118일차(D+285~D+287) *·아침 : 쌀퀴노아, 쇠고기, 감자, 양파, 팽이버섯· 점심 : 쌀오트밀, 닭고기, 검은콩, 양배추, 시금치* 119~121일차(D +288~D+290) *· 아침: 쌀퀴노아, 닭고기, 양배추, 밤, 파프리카· 점심: 쌀오트밀, 쇠고기, 검정 콩, 팽이버섯, 시금치* Day 122~124 (D+291~D+293) *· 아침 : 쌀퀴노아, 소고기, 양배추, 양파, 근대· 점심 : 쌀오트밀, 광어, 검은콩, 고구마, 브로콜리 * 125일~127일(D+294~D+296) *·아침 : 들깨밥, 소고기, 왕굴, 검은콩, 미역· 점심 : 쌀오트밀, 두부, 밤, 양파, 시금치* Day 128~130 (D+297~D+299) *· 아침 : 쌀들깨, 소고기, 근대, 왕굴, 가지· 점심 : 쌀수수, 닭고기, 배, 고구마, 치즈, 브로콜리는 후기 이유식 다이어트에 적합합니다.
내가 준 것을 다 먹어치우던 기린은 곧 배가 고프다는 듯 불규칙하게 먹기 시작했다.
덕분에 이리 저리 먹이고 씹어먹으며 백만장자 인내심으로 키우고 있습니다.
… … … ..이제 미뤄두었던 이유식 삼시세끼를 시작해야 하는데 걱정스럽기만 합니다^^;;;;;; 팽이버섯 116일차 : 170g+130g117일차 : 175g+130g118일차 : 175g(+땅콩)+130g(+밀가루)
팽이버섯에는 필수 아미노산과 비타민이 풍부해 성장기 어린이의 발달에 도움이 된다고 합니다.
팽이버섯은 식이섬유가 고기 섭취로 인한 콜레스테롤 수치를 낮추어 주기 때문에 고기와 함께 먹으면 좋다고 하는데, 쇠고기와 함께 먹으면 찰떡궁합이다.
팽이버섯은 밑부분을 잘라낸 뒤 흐르는 물에 씻어줬어요. 후기 이유식이라 다지기로 갈지 않고 5~7mm정도로 잘게 썰어 찜기에 넣은 뒤 전자레인지에 돌렸습니다.
물을 조금만 넣어도 넘칠 수 있으니 익은 정도를 확인해주세요. 여러번 돌려주는 것이 포인트!
아침 : 밥 90g + 퀴노아(3중죽), 쇠고기 25g, 감자 20g, 양파 20g, 팽이버섯 20g 점심 : 밥 90g + 오트밀(4중죽), 닭고기 25g, 검은콩 20g, 양배추 20g, 시금치 20g
많이 웃어주는 것도 좋지만 식사할 땐 먹는데 집중하시길 바라요… ..
엄마도 잘먹고 사진찍을 때가 제일 행복해요^^* 의자에서 일어나려고 할 때마다 언제 치울지 정신적으로 불안해지더라구요 ㅎㅎ 파프리카 119일차 : 175g+175g120일차 : 150g+160g121일차 : 170g(+땅콩)+175g( +밀가루, 귤 1/2개)
풋고추를 개량한 파프리카로 달콤한 맛과 아삭한 식감이 특징
파프리카는 색마다 효능과 영양성분이 다르기 때문에 빨간색과 노란색을 번갈아가며 만들어 보았습니다.
익히면 엄청 맛없다는 소문이 있어서 생으로 주기로 했어요.
아침 : 밥 90g + 퀴노아(3중죽), 닭고기 25g, 양배추 20g, 밤 20g, 파프리카 20g 점심 : 밥 90g + 오트밀(4중죽), 쇠고기 25g, 검은콩 20g, 팽이버섯 20g, 시금치 20g
상큼하고 달달해서인지 기린은 잘 먹었는데 껍질 때문에 먹기 힘들어서 둘째날부터 칼로 살살 껍질을 벗겨보니 기린이 잘 먹더라구요.
확실히 핑거푸드를 좋아하는 것 같긴 한데, 직접 만들기엔 감이 안 잡히네요… … .. 모던 122일차 : 175g+175g123일차 : 175g+125g124일차 : 175g+175g (+밀가루, 땅콩)
근대는 시금치와 유사하지만 줄기가 더 강하고 약간 쓴 맛이 있습니다.
물에 5분 정도 불린 후 흐르는 물에 30초 정도 씻어서 줄기를 제거하고 끓는 물에 데친 후 다지기로 바꿨어요. 정성을 들인 것에 비해 녹색채소의 양이 너무 적다는 느낌을 항상 느껴서 하고 나면 정말 무의미한 느낌이 듭니다…
아침 : 밥 90g + 퀴노아(3중죽), 쇠고기 25g, 양배추 20g, 양파 20g, 근대 20g 점심 : 쌀 90g + 오트밀(4중죽), 가자미 20g, 검은콩 25g, 고구마 20g, 브로콜리 20g
잎과 채소를 먹는 기린은 수분이 많은 편이라 잎을 빨아먹는 맛을 즐기는 것 같아요.
브로콜리 큐브 만들다가 핑거푸드로 만들었는데 이제 기린이 엄청 잘먹고 많이 컸네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이제는 수저에서 빨대컵으로 바뀐 것 같아요. 점점 빨대컵에 푹 빠지기 시작했어요. 미역 125일차 : 175g+175g126일차 : 165g+170g127일차 : 175g(+배)+170g(+밀가루, 땅콩)
나트륨 섭취를 최소화하기 위해 일반 미역보다 단백질 함량이 높은 고단백 식품인 미역을 처음에는 100% 조미료를 넣지 않은 미역을 먹였으며, 먹기 좋게 잘게 잘라서 먹였습니다.
아침 : 밥 100g + 들깨(삼중죽), 쇠고기 25g, 왕굴 20g, 검은콩 20g, 김 점심 : 밥 90g + 오트밀(죽 4배), 두부 25g, 밤 20g, 양파 20g, 시금치 20g
기린은 먹기 전에 카메라를 완전히 인식합니다.
검은색은 먹어보지도 않았는데 한 줌 집어 여유롭게 식사를 마쳤네요. 미역이 입으로 직행한 탓이겠죠.
여기저기 김이랑 잘 안먹을 때 치트키로 쓸게요…!
가지 128일차 : 170g+195g 129일차 : 170g+175g (+ 샤인머스캣) 130일차 : 170g+155g (+밀가루, 땅콩)
가지에는 아기에게 꼭 필요한 영양소인 비타민B6와 섬유질이 풍부해 장 건강에 좋다.
가지를 깨끗이 씻어 5mm 크기로 자른 뒤 달궈진 팬에 기름을 두르지 않고 볶는다.
센 불로 2분 정도 볶은 후, 중약 불로 3분 정도 볶습니다.
키친타올 위에 올려 식혀주세요. 찜기에 찌셔도 되는데, 더 맛있을 것 같아서 볶았어요!
아침 : 밥 90g + 들깨(삼중죽), 쇠고기 25g, 근대 20g, 대왕굴 20g, 가지 20g 점심 : 밥 90g + 수수(삼중죽), 닭고기 25g, 배 20g, 고구마 20g, 감자 1/2조각 치즈, 브로콜리 20g
엄마 아빠가 가장 좋아하는 가지라 맛있게 드시네요.
잘먹고 웃는게 너무 예뻐요>< 과일 귤, 배, 샤인머스캣
몸무게가 많이 나가지 않아서 밥과 분유 먹이는데만 집중하다보니 간식은 먹이지 않더라구요. 파트너에게 생일 선물로 과일을 많이 받았는데, 알레르기 테스트를 해보면 좋겠다고 생각해서 조금씩 먹이기 시작했습니다.
먹을 수 있는게 점점 많아지네요…!
새콤달콤한 귤
감귤은 껍질을 벗겨 흰 속껍질을 제거하고 낟알만 줍니다.
9개월 미만의 아이는 으깨거나 주스망에 담아주세요.
신맛이 나서 먹을 수 있을까 걱정했는데, 맛있나 싶어서 아낌없이 먹었습니다.
맛있는 것을 먹으면 기분이 좋아지는 지오레도 마찬가지다.
기관지 질환에 효과가 있고 배변 활동에 도움이 됩니다.
잘 못 먹으면 바꿔주려고 했는데 스틱을 줘도 잘 먹어주니까 앞으로는 이렇게 줘도 될 것 같아요.
샤인머스캣은 생후 9개월이나 이유식기부터 핑거푸드 형태로 섭취할 수도 있습니다.
깨끗하게 씻은 후 먹기 좋게 4등분으로 잘라서 씨를 제거하고 껍질을 벗겨주세요. 너무 달아서 귤, 배까지 같이 못먹었지만 테스트 결과 만족해요!
앞으로도 다양하고 맛있는거 많이 먹어보자.