불안장애검사 불안장애는 특별한 이유 없이 극도의 불안과 두려움을 느끼게 하는 정신질환의 총칭이며, 이는 신체적인 증상까지 유발할 수 있습니다.
즉, 넓은 의미의 개념으로 다양한 하위질환을 가지고 있습니다.
공황장애, 광장공포증, 사회불안장애, 분리불안, 고소공포증 등 불안장애 증상을 유발하는 다양한 하위 장애가 있습니다.
물론, 이들 질병은 각각 고유의 특징적인 증상을 가지고 있으며 발현 조건과 원인에 있어서도 약간의 차이가 있습니다.
하지만 유사하거나 공통적으로 나타나는 증상이 많기 때문에 불안장애를 극복하기 위해서는 어떤 증상인지 미리 알아두는 것이 필요합니다.
지금부터 8가지 주요 증상에 대해 소개하겠습니다.
이러한 증상이 자신에게 해당되는지 확인함으로써 불안 장애에 대한 테스트로 사용할 수 있습니다.
이에 해당된다면 정신건강의학과에서 좀 더 정밀한 검진을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다.
1. 극심한 불안 불안장애의 가장 흔한 증상은 과도한 불안과 두려움입니다.
물론 특정 상황이나 스트레스가 많은 상황에서는 누구라도 불안감을 느낄 수 있습니다.
하지만 너무 심하고 자주 반복되어 스스로 조절하기 어려울 경우에는 병원에서 전문적인 불안장애 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
2. 감정과민 신경이 날카로워지고 감정이 예민해진다.
그 결과, 사람들은 누구나 일상적으로 접하는 일상적인 상황에 예민해지는 경향이 있으며, 쉽게 화를 내거나 쉽게 우울해지는 등 기분 변화가 심해지는 경향이 있습니다.
3. 신체증상불안장애의 원인은 명확히 규명되지 않아 단정하기 어렵지만 과도한 스트레스, 과거의 외상, 뇌의 기능적, 구조적 변화 등이 주요 원인으로 여겨진다.
그러나 불안장애 증상이 심해지면 몸 전체에 비정상적인 신체반응이 나타날 수 있다.
일반적으로 빠른 맥박, 가슴 답답함, 호흡 곤란을 경험할 수 있습니다.
또한 현기증과 함께 식은땀이 나거나 손이 떨리는 등의 증상이 나타날 수도 있습니다.
4. 사회회피공황장애, 사회공포증 등의 증상이 심할 경우 자가격리 등의 불안장애 증상이 나타날 수 있습니다.
즉 극도의 불안이나 호흡곤란 등 증상을 일으키는 상황을 의도적으로 피한다는 뜻이다.
예를 들면 사람이 많이 모이는 곳에 가기를 꺼려하거나 낯선 사람을 만나기를 거부하는 것 등이 있습니다.
이러한 회피 심리는 불안장애 검사항목 중 매우 중요한 포인트입니다.
사람이 붐비는 장소에 있거나 낯선 사람을 만나는 일은 누구에게나 부담스러울 수 있지만, 이러한 상황을 극도로 피하는 정도가 심할 경우에는 정신질환의 가능성이 높습니다.
특히 이러한 사회적 회피가 심해지면 사회생활에 심각한 지장을 초래할 수 있으므로 불안장애를 극복하기 위해서는 환자의 의지가 있어야 하며 적극적인 치료를 받아야 한다.
5. 수면 장애 불안 장애의 또 다른 증상은 수면의 질 저하입니다.
불면증에 시달릴 수도 있고, 깊은 잠에 들지 못하기 때문에 자고 난 뒤에도 낮 동안 극도의 피곤함을 느낄 수도 있습니다.
이런 경우 수면제에 의존하는 것은 일시적인 효과만 있을 뿐, 나중에 약물 내성을 유발할 수 있으므로 근본적인 해결을 위해 불안장애 치료를 받는 것이 좋습니다.
6. 뇌 기능 저하 집중력, 기억력, 사고력 등 뇌 기능이 저하될 수 있습니다.
정신이 흐려지거나 두통이 자주 온다.
이러한 증상이 치매나 기타 뇌 질환을 유발한다는 의학적 증거는 없지만, 뇌 기능이 저하되어 업무나 학업을 방해하는 것은 분명합니다.
7. 식욕의 변화 불안 장애의 또 다른 증상은 식욕의 변화입니다.
식욕 감소로 인해 체중이 급격히 감소하는 경우도 있고, 식욕 증가로 인해 체중이 증가하는 경우도 있습니다.
어느 쪽이든 건강에 좋지 않습니다.
8. 낮은 자존감 불안장애를 극복하는 것이 중요한 이유는 이 상태가 장기간 지속되면 자존감 저하로 이어져 결국 심각한 우울증을 유발할 수 있기 때문이다.
자존감이 낮은 사람은 남들 앞에 나서는 것을 꺼리게 되고, 이는 사회적 회피를 더욱 심화시키는 악순환을 낳는다.
또한, 모든 것에 대해 부정적으로 생각하는 경향이 심해지기 때문에 전반적인 삶의 질도 저하될 수밖에 없습니다.
불안장애 치료 지금까지 불안장애를 검사할 수 있는 주요 증상에 대해 살펴보았습니다.
해당되는 항목이 많으면 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
병원에서는 불안장애의 원인을 명확히 파악하기 위해 혈액검사나 MRI 검사를 실시할 수도 있습니다.
검사 결과 불안장애로 진단된 경우에는 적절한 치료를 받아야 합니다.
가장 흔한 치료법은 항우울제, 항불안제 등의 약물치료입니다.
또한, 환자가 불안감을 느끼는 상황에 보다 잘 대처할 수 있도록 심리치료 및 행동치료가 제공됩니다.
중요한 것은 불안장애를 극복하기 위해서는 환자가 계속 치료를 받으려는 의지가 있어야 한다는 점이다.
병원에서 치료한다고 해서 한두 번 치료를 받았다고 완치되는 것은 아니다.
일상생활에서도 건강한 습관을 기르도록 노력해야 합니다.
성취감과 재미를 주는 취미를 갖는 것이 좋으며, 땀이 날 정도로 규칙적으로 운동을 하는 것도 좋습니다.
특히, 명상이 불안장애 증상을 완화시킨다는 사실이 신경과학 분야에서 입증되었기 때문에 체계적으로 명상을 배워 일상생활에 접목시키는 것도 좋은 치료 방법이 될 수 있습니다.
마지막으로 어떤 음식을 먹지 말아야 하는지, 섭취량을 줄여야 하는지 아는 것도 중요하다.
예를 들어 불안장애 증상 중 심장이 두근거리거나 숨이 가빠지는 증상이 자주 나타나는 사람은 카페인이 함유된 커피나 에너지 음료를 자제하는 것이 좋다.
또한 불안을 해소하기 위해 술을 마시는 사람들도 있습니다.
이는 불안 장애를 극복하는 데 전혀 도움이 되지 않으며 실제로 건강에 해를 끼칠 수 있으며, 심한 경우에는 알코올 중독으로 이어질 수 있습니다.
따라서 불안장애 치료의 효과를 높이는 가장 좋은 방법은 술이나 카페인을 자제하고 대신 다양한 영양소가 풍부한 균형잡힌 식사를 하는 것이라고 할 수 있다.