안녕하세요!
오늘은 카라츠신경외과에서 건강정보를 제공합니다.
오늘은 통풍의 초기 원인과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
초기 증상
통풍이란 무엇입니까? 발목, 발가락, 무릎, 손목, 발목 등의 작은 관절에 주로 발생하는 염증성 관절 질환으로 관절 주변에 고농도의 요산 결정이 형성되어 관절 주변 조직에 염증과 통증을 유발하는 질환입니다.
관절. 초기 증상은 주로 갑작스러운 통증입니다.
일반적으로 저녁에 시작하여 다음 날까지 계속될 수 있으며, 가장 일반적으로 발가락의 첫 번째 관절인 중족골에서 발생합니다.
이 장소는 통풍 발작의 전형적인 사이트로 알려져 있습니다.
통증의 강도가 심하고 발적과 열이 동반될 수 있습니다.
이 통증은 대개 하루에서 며칠 동안 지속됩니다.
이 기간 동안 부기와 감각 변화, 제한된 움직임이 발생할 수 있습니다.
어떤 사람은 완전히 회복되는 반면, 어떤 사람은 만성적인 경험을 하게 되는데, 통풍이 그렇게 고통스러운 이유는 무엇일까요?
그것이 바로 고요산혈증입니다.
고요산혈증은 혈중 요산 농도가 높아지는 것을 말하며 신체가 과잉을 효과적으로 제거할 수 없을 때 발생합니다.
여기에는 여러 가지 이유가 있지만 주된 원인은 유전, 비만, 과도한 음주, 식이적 요인(과삼투압 식이, 고요산혈증 등)입니다.
-지방 다이어트, 고단백 다이어트) 및 기타 여러 유형(당뇨병, 고혈압, 신부전), 예방 방법을 참조하십시오.
언제나 그렇듯이 가장 중요한 것은 예방입니다.
아래에 예를 들어 보겠습니다.
1. 건강한 식습관 유지 : 물론 해산물, 내장, 분말스프, 고단백 식품 등 요산이 많이 포함된 식품을 제한하는 것도 중요합니다.
대신 과일, 채소, 곡물, 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 식사와 함께 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.
2. 체중 관리: 비만은 위험을 증가시킵니다.
균형 잡힌 식단을 유지하고 충분한 운동을 하는 것은 체중 관리에 필수적입니다.
더 좋은 점은 영양사와 상담하여 적절한 식단과 운동 계획을 세우는 것입니다.
수평 제어가 중요합니다.
4. 충분한 수분섭취 : 충분한 수분섭취는 요산의 용출률을 증가시켜 예방적 역할을 한다.
일일 권장 수분 섭취량은 사람마다 다르지만 일반적으로 8컵(약 2리터)을 목표로 합니다.
확인 5. 약물 치료: 예방을 위해 약물 치료가 필요한 경우 적절한 조치를 위해 전문가와 상의해야 합니다.
전문의가 귀하의 상태를 상의한 다음 항우울제나 우울증 치료제로 치료할 수 있습니다.
오늘은 통풍에 대해 포스팅을 해보았습니다.
무엇보다 예방을 위해서는 개인의 상황과 권장 사항을 조정해야 합니다.
따라서 구체적인 계획을 세우기 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 항상 도움이 됩니다.
저는 외과 의사가 될 것입니다.
공감과 도움이 되셨다면 댓글 부탁드립니다.
감사해요
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