안녕하세요. 오늘은 최근에 겪었던 종아리 저림 증상에 대한 리뷰를 작성해보려고 합니다.
이런 일은 처음 경험합니다.
보통 발이나 다리가 저린 느낌이 들면 몇 분 지나면 금방 좋아집니다.
하지만 이번에도 저림 증상은 시간이 지나도 나아지지 않았습니다.
.
특히, 한쪽 종아리의 저림이 심해서 걱정이 많았습니다.
처음부터 혈액순환이 잘 안되어서 손발이 쉽게 붓고 차가워지는 경향이 있었는데, 오른쪽 종아리 저림이 이렇게 오래 지속된 것은 처음입니다.
혈액순환이 잘 안되어서 문제가 오래 지속되는 느낌이 들었습니다.
효과가 있었던 것 같았습니다.
그래서 혈액순환에 도움이 되는 다양한 방법을 시도해 봤습니다.
지금부터 이 글을 읽고 계신 여러분과 공유하겠습니다!
종아리 저림에 대한 첫 번째 팁. 압박스타킹을 신으면 혈액순환에 도움이 되는 데에는 압박스타킹만큼 좋은 것이 없습니다.
개인적으로 많은 시간과 노력을 들이지 않고도 쉽게 유지 관리할 수 있다는 점이 정말 마음에 들었습니다.
잘 때 빼고는 자주 입으려고 노력했어요. 특히 오랫동안 앉아서 일을 해야 할 때에는 무조건 입게 해 주셨어요. 생각보다 많이 달라서 이제는 없으면 일을 못해요. 종종 이 부분이 무겁다는 느낌이 들 때 바르면 혈액순환이 시원해지는 느낌이 들어서 다리가 좋아지는 느낌이 듭니다.
정말 편안해요. 제가 사용하고 있는 압박 스타킹은 이 브랜드 제품입니다.
국내에서 생산되고, 종아리 저림에 좋다는 평이 있어서 한번 선택하게 되었습니다.
고정력도 좋고 회복력도 좋습니다.
사람들이 왜 맛있다고 하는지 알 것 같았어요. 라이크라 원단으로 적당량의 신축성과 견고함을 가지고 있어 여러번 사용해도 쉽게 늘어지지 않습니다.
시간이 지나면서 빠르게 원래 상태로 복원되었습니다.
더욱이 이러한 압박 스타킹은 압력을 세 부분으로 나누어 각 부위에 적절한 양의 압력을 가하기 때문에 모든 부위에 같은 힘으로 압박하는 것보다 혈액 순환이 훨씬 좋다고 합니다.
사진 속 패턴이 그런 역할을 한다고 하네요.둘째. 스트레칭 : 같은 자세를 오랫동안 유지하거나 무리한 운동을 할 경우 스트레칭을 꼭 해주세요. 가끔 근육을 이완시키지 않으면 종아리 중 하나에 무감각이 쉽게 발생할 수 있습니다.
스트레칭은 근육을 이완시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈액 순환에도 도움이 되므로 시간이 있을 때마다 꾸준히 하는 습관을 들여보자. 일하면서 다리 스트레칭도 하고, 집에서는 폼롤러나 요가링을 이용해 집중관리도 시작했어요. .제삼. 족욕이나 반신욕 rpnickson, 출처 Unsplash 저는 전반적인 피로를 풀고 혈액순환에 도움이 되는 반신욕을 선호하는 편이에요. 따뜻한 물에 20분 정도 반신욕을 하고 나면 몸이 따뜻해지고 혈액순환이 좋아집니다.
지금까지 제가 해보고 추천드리고 싶은 종아리 저림 통증에 대한 최고의 꿀팁들입니다.
추가적으로 궁금한 점이 있으시면 댓글 남겨주세요!
감사합니다.