손 떨림 증상 : 젓가락으로 반찬을 집었을 때 손이 떨리기 시작하면 매우 당황스러울 수 있습니다.
가끔 손이 떨리는 현상은 큰 문제가 되지 않습니다.
하지만 증상이 지속되거나 흔들림이 심해지면 근본 원인을 찾아 해결해야 합니다.
이번 글에서는 손떨림 증상의 7가지 원인에 대해 알아보겠습니다.
손 떨림 증상의 7가지 원인 일상생활에서 손이 살짝 흔들리는 정도는 큰 문제가 되지 않습니다.
그러나 원하지 않는데도 손 떨림이 발생한다면 이는 심각한 질병의 징후일 수 있습니다.
1. 본태성 떨림 양손뿐만 아니라 머리, 목소리까지 떨릴 수 있습니다.
40세 이상의 중년층에서 가장 흔한 유전신경질환이다.
그러나 이는 모든 연령에서 발생할 수 있습니다.
주로 물건을 집거나 글을 쓰는 등의 도구를 사용할 때 나타납니다.
2. 파킨슨병 파킨슨병의 초기 증상 중 하나는 몸 떨림입니다.
그러나 파킨슨병으로 인한 손떨림의 형태는 본태성 떨림과는 다르게 나타난다.
손을 사용하지 않을 때에도 떨림이 발생하기 때문입니다.
손 떨림 증상 3. 카페인의 과도한 사용 카페인은 심박수를 높이고 신진대사를 활성화시키는 물질입니다.
사람마다 다르지만, 카페인이 함유된 음료를 마실 때 손 떨림을 경험하는 사람도 있습니다.
카페인으로 인한 떨림은 일시적인 것으로 간주될 수 있으며 카페인의 효과가 사라지면 멈추게 됩니다.
카페인 섭취를 줄이고 카페인이 없는 음료를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레스 : 스트레스를 받거나 불안한 상황에 있을 때 손이나 목소리가 떨릴 수 있습니다.
그러나 스트레스로 인한 이러한 떨림은 스트레스 요인이 사라지거나 마음이 차분해지면 빨리 사라집니다.
요가, 명상, 호흡 등 스트레스를 줄이는 활동도 도움이 될 수 있습니다.
손 떨림 증상 5. 저혈당 식사를 거르거나 장기간 금식할 때 손이 떨리는 증상을 경험한 적이 있을 수 있습니다.
이는 신체의 에너지원이라고 할 수 있는 포도당 수치가 너무 낮아지면서 저혈당증이 나타나는 경우이다.
저혈당은 손 떨림, 심장 두근거림 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
저혈당 증상이 나타나면 주스 한 잔을 마시면 떨림 완화에 도움이 될 수 있습니다.
6. 알코올 금단 현상 : 알코올 중독이나 알코올 의존이 있는 사람이 갑자기 술을 끊으면 떨림이 발생할 수 있습니다.
이러한 떨림은 더 심각한 금단 증상 중 하나이며 치료가 필요할 수 있습니다.
손 떨림 증상 7. 약물 부작용: 기관지 확장제와 같은 천식 약물은 떨림을 유발할 수 있습니다.
이러한 약물 부작용이 발생할 경우 의사와 상담한 후 다른 약물을 복용하는 것이 좋습니다.
약물 복용을 중단하면 일반적으로 증상이 사라집니다.
손떨림 증상연구소 소장의 한마디 우리는 일상생활을 하다 보면 스트레스, 카페인 과다 섭취 등으로 인해 손이 떨리는 상황을 자주 경험하게 됩니다.
이러한 상황은 대부분 일시적인 현상이므로 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.
많이. 하지만 증상의 원인은 매우 다양하고 사람마다 증상이 다르게 나타날 수 있으므로, 병원에 내원하셔서 의사와 상담하여 적절한 치료방법을 선택하시는 것이 가장 좋습니다.