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늘푸른한의원 입니다.
손과 발의 저림 증상은 대개 혈액순환이 잘 되지 않아 나타나기 때문에 침, 전기침, 한약침, 레이저침 등을 시행하는 경우가 많습니다.
바람이 부는 경우에는 신체의 피부 기능을 강화시켜 땀을 흘리게 하는 치료법을 사용합니다.
감기에는 따뜻한 약을 먹으면 위나 신장의 기능을 좋게 한다.
습한 경우에는 땀을 흘리거나 속을 따뜻하게 하거나 대변을 배출하는 방법을 병용한다.
내적인 원인인 습열이나 간허약의 경우에는 습열을 적절히 제거하고 간을 보충하는 방법을 사용합니다.
이를 예방하기 위해서는 우선 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
다리를 꼬고 앉는 등 잘못된 자세는 근육 긴장과 척추 불균형을 초래할 수 있습니다.
적당한 운동을 하되 맨손으로 목을 돌리는 체조나 전신운동인 수영이 좋다.
정기적으로 스트레칭을 하세요. 발가락을 똑바로 펴고 팔꿈치부터 허벅지까지 발가락을 곧게 펴십시오. 식습관을 교정하되, 기름지고 자극적인 음식보다는 채소 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 비타민이 풍부한 음식을 섭취하며, 천천히 꼭꼭 씹어먹도록 하세요.
정신적 스트레스나 긴장을 완화하기 위해. 찬바람에 노출되지 않도록 하고, 손발과 하복부를 따뜻하게 해주세요. 성인병에 대한 정기적인 검진을 받으세요. 손발 저림에 좋은 약초차 원인에 따라 다르지만 일반적으로 생강차, 은행잎차, 아가픽차 등이 도움이 된다고 합니다.
생강차는 생강과 계피를 5:1의 비율로 끓여서 차로 마시면 향이 좋고 손발이 차거나 위가 차서 소화불량을 겪는 사람에게 효과가 있다.
성기와 하복부가 차가워 성생활이 약한 분들, 술이나 차가운 음식을 마신 후 복통과 설사를 자주 겪는 분들에게도 좋습니다.
그러나 임산부, 고혈압 환자, 염증성 질환 환자, 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋습니다.
은행잎차는 혈액을 정화하고 혈액순환을 돕는다.
오가피차는 바람을 없애고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 혈액순환을 돕는다.
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