이번에 경기도 단식원 “자연머뭄”에 주말에 들어가게되었다.
신현리에 픽업이 가능하다고 하셔서 집 앞까지 데리러 와주셨다 다이어트단식원에 아침에 일찍 입소했다!
#경기도단식원 #다이어트단식원
자연머뭄경기도 광주시 목동길 93-6 상호명:자연머뭄주소: 경기도 광주시 목동길 93-6사이트: http://biumstay.com/
자연머뭄자연머뭄biumstay.com
가기전에 준비물이 있는데 편한복장(여벌옷), 운동복, 운동화(등산 갈 때), 실내화(실내에서 신는 슬리퍼), 선글라스, 썬크림, 모자, 속옷, 수건 2장, 세면도구(치약, 칫솔 및 폼클렌징), 개인 물통, 노트북,핸드폰 충전기 등이고오기전에 구충제를 꼭 먹으면 좋고, 마그밀(약국에서 11,000원에 샀음)을 가져와야 한다.
아침 밤으로는 산이라서 쌀쌀하니 두꺼운 옷을 하나 챙겨 가는게 좋다+_+
경기도 단식원 #용인단식원 외관은 화이트와 우드톤이다 복층으로 이루어진 단식원은 마당이 넓고 잔디가 깔려 있다산중에 있어서 공기가 좋고 주변에 식당이나 가게가 없어서 더 단식하기 좋은 환경이였던 거 같다
입소하자마자 짐을 풀러 2층으로 올라갔다 사물함은 각각 칸마다 비밀번호를 설정할 수 있었다
한 켠에는 화장대도 있는데 드라이기와 드라이빗, 면봉 등이 구비되어 있다!
그리고 샴푸와 린스, 바디워시도 화장실에 구비되어 있었다 클렌징폼은 개인용품으로 가져가면 좋을 듯 하다.
3인실을 쓰게 되었는데, 각 자리마다 매트랑 전기장판이 깔려져 있었다이불은 향균처리 해서 가방에 보관중이였는데낮잠을 살짝자려고 이불을 폈더니 향기로운 냄새가 났당 방에 햇빛도 잘 들어 왔음!
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경기도 단식원 방에서 보는 풍경은 이렇다!
벚꽃이 만개해있었당창문바라보며 멍때리기 좋았다ㅎㅎㅎ 직장 스트레스 다 잊고 멍때리다가 잠들었다 ㅎㅎ
1층에는 공용 거실이 있는데 다양한 운동기구가 구비되어 있다사용은 자유롭게 하면 되고, 안마기의 경우 이용료가 있다 주택 생활하면 로망인 난로도 있었다 뭔가 예뻤음!
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사장님께 여쭤보니 겨울되면 이것도 사용하고, 바닥에 보일러도 깔려 있어서둘 다 쓴다고 하셨다.
자전거랑 안마기가 한 켠에 있었다 단식하면서 운동까지 같이하면 뭔가 효과가 더 올라갈 듯!
그래서 단식하면서도 틈틈이 자전거를 열심히 타주었다 ㅎㅎ 다리 마사지 기계는 다리를 넣고 마사지 버튼을 눌러주고 바닥에 멍때리고 누워있었다 단식하니까 힘이 없는데 뭔가 가만히 누워있어도운동을 시켜줘서 좋았다 그리고 이 기계도 있었당!
기호에 맞게 사용하면 좋을 거 같다는 생각을 했다 단식원에서는 규칙적인 생활을 할 수 있도록 다양하게 프로그램을관리해주시는데, 6일 미만으로 입소했을 시 선택하여 관리를 받을 수 있었다나는 바이오포톤 테라피, 고주파관리+온열돔 그리고 LED마스크관리와 알로에겔을 받았다!
(이 부분은 다른 포스팅에서 자세하게 후기를 쓰겠습니다*_*) 그리고 세탁기와 건조기도 있어서 옷을 많이 들고 오지 않아도 된다건조기에 넣고 돌리면 바로 마르기 때문에짐을 조금만 들고 와도 될 거 같다ㅎㅎ 4시까지 세탁물을 내놓으면사장님이 알아서 돌려주신다!
완전 편한 듯!
그리고 산책시간에 경기도 단식원 주변을 둘러보았는데 장작이 쌓여있었당 ㅎㅎ뭔가 정겨움!
? 경기도단식원 마당에 있는 정자에 앉아서 세월아 네월아 수다 떨고 누워있기 딱 좋았다 여기서 쉬고 있었는데 길냥이인 흑단이를 만났다 #흑단이 #경기도단식원 #용인단식원 사람을 좋아하는 흑단이!
*_* 흑단이랑 놀다가 사진도 여러 장 찍었당흑단이는 강아지 처럼 부르면 쪼르르 오고 애교도 많다 넘넘 귀여웠따 그리고 장작으로 만드셨다는 컵받침!
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넘넘예쁘다 ㅎ_ㅎ 솜씨가 좋으신 거 같다!
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정자에 앉아있으면서 사장님이 다이어트에 대한 조언도 많이 해주셨는데나는 평소에 직장에서 퇴근을 하면 스트레스를 많이 받아서 그런지폭식을 하는 타입이고 하체비만형이다ㅠ.ㅠ평소에 단식을 해본적이 잘 없어서 이번 기회에 단식원에 들어와서시작해봤는데 확실히 단식을 하면 몸이 가벼워지고 피부가 탄력이 생기고 맑아진다고한다그리고 제일 강조하신건.. 단식의 생활화!
였다 서울은 벚꽃이 지는 시기인데, 여기는 진짜 산이라서 그런지약간 쌀쌀해서 그런지 몰라도 이제야 벚꽃이 만개해서 예뻤다뭔가 잔디랑 풀이 파릇파릇 올라오는 시기라서 풍경이 너무 그림같았다단식하면서 힐링하는 기분이였다 아무 것도 안먹으면 변비가 생길 수 있어서마그밀을 먹어주면 좋다.
마그밀은 나는 하루에 5알 먹었는데 10알까지도 먹는 경우도 있다.
만약에 변을 보는 것이 힘들면 10알도 좋을 거 같다 그리고 단식이 끝났다고 해서 바로 많이 먹으면몸에 무리가 오니 꼭 보식을 해주어야 한다보식하는 방법은 인스턴트는 피하고 야채위주로 한국식 식사를 하는게제일 좋고, 보식기간을 늘리면 다이어트 효과가 2배라고 하셨다 단식의 효과, 예비단식(감식), 단식 중 주의사항 등이 경기도단식원에 붙어있었다읽어보면 좋을 듯 합니다!
그리고 여기는 산책로다!
등산하는 길인데 여기까지 걸어서 20분정도 걸리고산에 올라가는 길이 넓고 예뻤다정상까지 왕복하면 1시간 정도 걸린다 딱 무리 안하고 운동하기 좋을 거리이다 열심히 올라갔다 왔다ㅎㅎ단식한다고 힘없이 누워만 있지 말고 운동도 같이 해주면 효과가 2-3배로 좋을 거 같다등산이 칼로리 소모가 많이 되니까 말이다!
#다이어트단식원 내려오는 길에 길이 넘 예뻐서 한 번 더 찍어봤다 봄에 파릇파릇 피어나는 풀들피톤치드 많이 마시고 상쾌했다 그리고 대형스크린이 있는데 여기로 유튜브 운동영상도 틀어주시고 그리고 밤에는 영화도 틀어주셨다 ㅎㅎ 열심히 운동하는 나의 모습살아 빠져라 빠져라~~~!
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#다이어트단식원 저녁에는 여기서 폼롤러로 상체스트레칭, 하체스트레칭을 했다평소에 안 쓰던 근육을 많이 풀어줘서 그런지 상쾌했다 ㅎㅎ1시간이 굉장히 빨리 지나갔음 그리고 저녁에는 영화를 봤다 독일에 학교에서 일어나는 일에 대한 영화였는데 킬링타임용으로 재밌게 봄 ㅎㅎ 중간에 히말라야 핑크소금도 섭취해주었다!
:)핑크핑크한 소금은 처음 먹어봤는데 맛은 그냥 우리가 알고 있는 소금 맛이다ㅎㅎ 그리고 차한잔으로 하루를 마무리!
이틀 째 후기도 이어서 써보겠다 하루동안의 단식후기!
뭔가 하루를 알차게 보낸듯 ㅎㅎ 곧 이어서 써볼게욤